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Dieta sem Sacrifício para Emagrecer

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Muitas pessoas consideram a dieta como algum tipo de punição cósmica por não ter o corpo perfeito. Eles acreditam que apreciar a comida é de alguma forma ruim para eles, o que não poderia estar mais longe da verdade.

Se você quer ser completamente honesto consigo mesmo, quando se trata de dieta, não se trata de abrir mão de alimentos ou sabores; trata-se de descobrir novos alimentos e sabores. Pelo menos é isso que é para aqueles que realmente amam a comida, assim como a aventura.

Temperos e especiarias podem ajudar na hora da dieta

Há muitas especiarias lá fora que podem tornar até mesmo os alimentos mais suaves um pouco excitantes. Peixe e frango são alimentos populares na dieta porque são carnes magras.

No entanto, adicionar um pouco de tempero de escurecimento é uma ótima maneira de colocar um pouco de ponche em sua refeição que fará com que ela tenha um ótimo sabor sem ter que empacotar as calorias das marinadas de molho ou molhar em manteiga antes de grelhar. Você não precisa parar por aí.

O tempero italiano também pode acrescentar um pouco de sabor à sua cozinha sem adicionar as calorias extras que você está trabalhando tanto para evitar.

Há todos os tipos de temperos que funcionarão bem neste caso. Muitos temperos excelentes para frango também fazem grandes acréscimos ao frango que serão incluídos nas saladas para almoços mais saudáveis ou envoltórios para salada.

Os grãos são bons para você quando você se concentra em grãos inteiros. Eles são frequentemente a principal fonte de fibras em uma dieta e você precisa de fibras quase tanto quanto precisa de água. De qualquer forma, coisas simples que apimentam o mesmo velho almoço podem ter um enorme impacto em seu prazer de comer.

Você pode comer de tudo, desde que seja com moderação

Você pode até mesmo desfrutar de um deleite ocasional ao fazer uma dieta, desde que o faça com moderação. A chave quando se faz dieta é aprender sobre porções adequadas e indulgência moderada. Você pode encontrar no mercado todos os tipos de sobremesas com baixo teor de açúcar ou baixo teor de carboidratos que você pode desfrutar com moderação.

Você pode até mesmo encontrar doces sem açúcar ou com baixo teor calórico em alguns casos, embora deva ter em mente que as calorias, especialmente quando se trata de doces que você come inconscientemente, se somam rapidamente e você deve prestar muita atenção àquelas coisas que você coloca na boca.

Meu ponto em tudo isso, porém, é que você não precisa sacrificar o sabor para poder fazer dieta. Você pode viver sem manteiga; há muitas substituições no mercado que são bastante notáveis. Mas os temperos são uma ótima maneira de acrescentar muito sabor por um pouquinho de esforço de sua parte.

As sobremesas também são ótimas e você pode encontrar muitos molhos e molhos que podem ser feitos com maionese sem gordura ou com pouca gordura ou creme azedo a fim de cortar mais algumas calorias durante seu processo de dieta.

Estes molhos e molhos podem muitas vezes fazer uma grande substituição, quando emparelhados com vegetais, por aquelas batatas fritas e molhos que tanto amamos e que muitas vezes perdemos ao fazer dieta.

Pepinos, pimentões verdes, vermelhos e amarelos, brócolis e palitos de cenoura, todos eles têm uma boa moedinha para eles que, quando combinados com um bom molho de pouca gordura, podem ajudar a curar a fera que muitas vezes volta à cabeça quando está fazendo dieta.

Se você optar por adicionar em sua dieta um emagrecedor natural, pergunte ao seu médico qual é o melhor emagrecedor disponível e aprovado pela ANVISA.

Fique de olho nas calorias dos petiscos

Se você observar cuidadosamente suas calorias durante as refeições, você deve ficar encantado em saber que existem muitos pequenos petiscos que são pré-embalados em pacotes de 100 calorias para seu prazer. Isto significa que você pode se satisfazer ocasionalmente com aqueles petiscos que mais gosta sem sacrificar todos os seus esforços de dieta no processo.

Estes pacotes de salgadinhos se tornaram uma das melhores táticas de marketing desde a invenção das colas dietéticas. Todos nós queremos os benefícios de perder peso e admitiremos prontamente que, se fosse um processo simples, todos nós seríamos magros.

No entanto, ter algo como estes pacotes de cem calorias para levar você através do pior de seus desejos pode significar a diferença entre o sucesso e o fracasso da dieta. Eles são definitivamente a diferença entre a velha maneira de fazer dieta e a nova maneira de fazer dieta sem sacrificar o sabor.

Confira também: Fortaleça seu sistema imunológico com esses hábitos diários

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