Saúde

Quais remédios são bons para acalmar?

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Muitas preocupações e ansiedade afligem as pessoas, e isso faz com que elas percam a calma em situações difíceis e até mesmo com problemas simples do dia a dia. Nessas situações as pessoas costumam recorrer a remédios para acalmar.

É importante lembrar que geralmente os remédios que são usados para acalmar, precisam ser prescritos por um médico. É muito perigoso tomar esse tipo de remédio por conta própria, pois pode levar a consequências até mesmo fatais.

Se você estiver precisando de um remédio para acalmar, a melhor coisa a fazer é procurar um médico que prescreve exatamente o remédio que você precisa e na dose certa. Pois cada pessoa é única e por isso cada prescrição é única.

Por conta dos motivos listados acima neste artigo vamos abordar apenas soluções naturais que servem para acalmar e vamos te falar também sobre alguns perigos de tomar remédios calmantes sem prescrição médica.

Soluções naturais calmantes

Certos momentos da vida podem ser mais estressantes do que outros. Qualquer coisa, desde mudar-se para uma nova casa, preparar-se para uma entrevista de emprego, ir ao dentista, viajar ou até mesmo comparecer a uma reunião de família pode causar ansiedade e estresse circunstancial.

Lembre-se de que essas soluções naturais podem ajudar, mas não substituem a ajuda profissional. Se você sofre de ansiedade persistente, consulte um médico antes de iniciar qualquer novo tratamento.

As ervas medicinais têm desempenhado um papel importante nas formas tradicionais e não tradicionais de medicina, desde há pelo menos 5000 anos. Elas têm sido usadas ​​por médicos e curandeiros de várias culturas e civilizações ao longo do tempo para acalmar o sistema nervoso e proteger o corpo do estresse e da ansiedade.

Camomila

A camomila é uma das ervas mais antigas e mais amplamente estudadas. Estima-se que 1 milhão de xícaras de chá de camomila são consumidas em todo o mundo todos os dias. Também pode ser tomada como um suplemento.

A camomila é uma das ervas calmantes mais seguras que você pode experimentar, segundo alguns médicos dizem.

A camomila tem muitos constituintes calmantes, mas um dos mais potentes é a apigenina, um flavonóide que influencia os hormônios calmantes.

Embora a camomila seja normalmente usada para ansiedade leve, novas pesquisas sugerem que ela também pode combater sintomas moderados a graves.

Em um estudo de 2016, pessoas com transtorno de ansiedade generalizada tomaram 500 mg de camomila três vezes ao dia por até oito semanas. Mais da metade relatou uma redução clinicamente significativa dos sintomas.

Passiflora

A passiflora é a flor do maracujá e é uma flor de aparência única, nativa das áreas tropicais dos Estados Unidos. Tem sido tradicionalmente usado para apoiar o sono e promover um efeito calmante e relaxante.

Poucos estudos com passiflora foram feitos em humanos, mas um estudo em ratos indicou que o tempo que leva para adormecer foi reduzido e a quantidade de ondas de sono foram aumentadas.

Valeriana

A valeriana é uma das soluções naturais mais eficazes para acalmar. Você pode usá-la para preparar chás com a sua raiz. Essa raiz ajuda bastante com a insônia, e a insônia é uma das principais causas de ansiedade e estresse.

O chá da valeriana pode te ajudar a ficar mais calmo e até mesmo a adormecer em um sono reparador.

Um estudo mostrou que a valeriana possui grande efeito sedativo. Cientistas descobriram que essa raiz funciona para o estresse leve e moderado. Além disso, a valeriana possui efeito de relaxamento muscular. E os seus efeitos podem diminuir a tensão e o estresse.

Existem muitas outras ervas que possuem efeitos calmantes, como a lavanda, a erva cidreira. E outros alimentos como o maracujá, a banana  e a maçã possuem efeitos calmantes.

Uma boa alimentação baseada em frutas e vegetais também pode te ajudar a se sentir mais calmo. Praticar atividade física pode ser um modo de extravasar as ansiedades e a raiva.

Na Drogaria Ponto Certo você encontra essas ervas em suplementos que potencializam esses efeitos.

Riscos de tomar remédios calmantes sem receita

Geralmente medicamentos calmantes são vendidos com tarja preta. Esse tipo de medicamento deve ser consumido apenas com orientação médica pois podem causar sérios danos à saúde de quem o toma.

Tomar medicamentos desse tipo sem prescrição pode causar danos fatais, pois esses medicamentos contêm substâncias que devem ser ingeridas de forma totalmente controlada.

O consumo excessivo de medicamentos controlados também pode causar problemas de estômago e insuficiência renal.

Além disso, esses medicamentos podem ser viciantes se não forem tomados da forma correta.

Se o seu médico te prescreveu um medicamento desse tipo, tome exatamente da forma que ele te indicou e pergunte se você pode consumir em conjunto alguma das ervas que citamos nesse artigo.

Se você se sente preocupado e ansioso, tente colocar essas dicas em prática para se sentir mais calmo.

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